Rất nhiều người đã gọi điện và inbox cho Halo Shopping rằng họ bị huyết áp cao thì có nên tập xe đạp thể dục tại nhà không? Câu trả lời của chúng tôi là “Người bị huyết áp cao có thể tham gia các hình thức tập luyện nhẹ nhàng như đạp xe thể dục tại nhà”. Không phải vì muốn PR để bán được hàng mà chúng tôi nói vậy đâu. Dù bạn mua hay không mua máy tập đạp xe của Halo Shopping thì chúng tôi vẫn khẳng định như vậy bởi các lý do dưới dây.
Tại sao người cao huyết áp có thể tập được với xe đạp thể dục tại nhà?
Trước đây quan niệm rằng người bị cao huyết áp thì không nên tập thể dục nhưng ý kiến này có phần phiến diện. Bởi khoa học đã chứng minh với những bệnh nhân hay bị huyết áp cao càng phải tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên cũng phải hạn chế về hình thức và cường độ tập luyện.
Trong số đó, đạp xe cũng được coi là một hình thức tập luyện để hạn chế và giảm tình trạng tăng huyết áp đột ngột. Bởi những chuyển động nhịp nhàng của đôi chân khi đạp xe sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu,thúc đẩy tốc độ trao đổi oxy, nhờ đó mà điều hòa được huyết áp trong cơ thể.
Với xe đạp tập thể dục tại nhà thì người tập có thể đạp xe ở nhiều cường độ khác nhau nhờ núm điều chỉnh mức kháng lực ở mỗi model. Hơn nữa, người tập lại có thể đo được nhịp tim để biết được mình đang tập ở mức độ nào, có vừa sức hay không.
Chưa kể, việc đạp xe tại nhà sẽ giúp hạn chế những rủi ro thường gặp ở những người hay bị tăng huyết áp đột ngột như khi ra ngoài tập luyện chịu ảnh hưởng lớn từ các tác nhân như giao thông, thời tiết, khói bụi, …
Theo tư vấn của các bác sĩ thì nên tập đạp xe trong khoảng từ 15-30 phút mỗi buổi tập và tập khoảng 3 buồi/tuần. Tuy nhiên thì với thời gian còn lại trong ngày thì người bị huyết áp cao nên đi lại hoặc làm một số việc nhà như chăm sóc cây cảnh, dạo bộ quanh nhà đều rất tốt cho việc điều hòa huyết áp và tim mạch.
Việc lựa chọn loại xe tập nào phù hợp cũng hết sức quan trọng. Người bị cao huyết áp nên chọn loại xe tập có yên, mức kháng lực vừa phải và hỗ trợ tâp liên hoàn cả tay và chân thì càng tốt. Chúng tôi có thể gợi ý chiếc xe đạp thể dục Air Bike, bạn có thể click vào đây: http://haloshopping.com/s/xe-dap-tap-duc-air-bike/ để tham khảo hoặc lên mạng tìm hiểu thêm.
Nếu như bạn đang muốn mua chiếc xe tập thể dục tại nhà để tập luyện nâng cao sức khỏe và ổn định huyết áp, giúp cơ thể đỡ căng thẳng, mệt mỏi thì hãy tìm đến địa chỉ bán hàng của Halo Shopping để mua được hàng chuẩn và giá tốt. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp nhiều dịch vụ tốt nhất dành cho mọi khách hàng. Để biết thêm chi tiết, quý khách vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:
HALO SHOPPING
HOTLINE: 0916 180 361 – 0987 636 081
Địa chỉ: 104 – BT1C Khu Đô Thị Mễ Trì Thượng – Nam Từ Liêm – Hà Nội
Website: http://halohalo.vn
Tại sao người cao huyết áp có thể tập được với xe đạp thể dục tại nhà?
Trước đây quan niệm rằng người bị cao huyết áp thì không nên tập thể dục nhưng ý kiến này có phần phiến diện. Bởi khoa học đã chứng minh với những bệnh nhân hay bị huyết áp cao càng phải tập thể dục đều đặn. Tuy nhiên cũng phải hạn chế về hình thức và cường độ tập luyện.
Trong số đó, đạp xe cũng được coi là một hình thức tập luyện để hạn chế và giảm tình trạng tăng huyết áp đột ngột. Bởi những chuyển động nhịp nhàng của đôi chân khi đạp xe sẽ có tác dụng kích thích lưu thông máu,thúc đẩy tốc độ trao đổi oxy, nhờ đó mà điều hòa được huyết áp trong cơ thể.
Với xe đạp tập thể dục tại nhà thì người tập có thể đạp xe ở nhiều cường độ khác nhau nhờ núm điều chỉnh mức kháng lực ở mỗi model. Hơn nữa, người tập lại có thể đo được nhịp tim để biết được mình đang tập ở mức độ nào, có vừa sức hay không.
Chưa kể, việc đạp xe tại nhà sẽ giúp hạn chế những rủi ro thường gặp ở những người hay bị tăng huyết áp đột ngột như khi ra ngoài tập luyện chịu ảnh hưởng lớn từ các tác nhân như giao thông, thời tiết, khói bụi, …
Theo tư vấn của các bác sĩ thì nên tập đạp xe trong khoảng từ 15-30 phút mỗi buổi tập và tập khoảng 3 buồi/tuần. Tuy nhiên thì với thời gian còn lại trong ngày thì người bị huyết áp cao nên đi lại hoặc làm một số việc nhà như chăm sóc cây cảnh, dạo bộ quanh nhà đều rất tốt cho việc điều hòa huyết áp và tim mạch.
Việc lựa chọn loại xe tập nào phù hợp cũng hết sức quan trọng. Người bị cao huyết áp nên chọn loại xe tập có yên, mức kháng lực vừa phải và hỗ trợ tâp liên hoàn cả tay và chân thì càng tốt. Chúng tôi có thể gợi ý chiếc xe đạp thể dục Air Bike, bạn có thể click vào đây: http://haloshopping.com/s/xe-dap-tap-duc-air-bike/ để tham khảo hoặc lên mạng tìm hiểu thêm.
Nếu như bạn đang muốn mua chiếc xe tập thể dục tại nhà để tập luyện nâng cao sức khỏe và ổn định huyết áp, giúp cơ thể đỡ căng thẳng, mệt mỏi thì hãy tìm đến địa chỉ bán hàng của Halo Shopping để mua được hàng chuẩn và giá tốt. Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp nhiều dịch vụ tốt nhất dành cho mọi khách hàng. Để biết thêm chi tiết, quý khách vui lòng liên hệ theo địa chỉ sau:
HALO SHOPPING
HOTLINE: 0916 180 361 – 0987 636 081
Địa chỉ: 104 – BT1C Khu Đô Thị Mễ Trì Thượng – Nam Từ Liêm – Hà Nội
Website: http://halohalo.vn